Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) abordagem baseada em evidências ao qual têm se mostrado ser eficaz para ajudar as pessoas a compreenderem e modificarem pensamentos, sentimentos e comportamentos que estejam causando sofrimento.

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Na Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC), trabalhamos para identificar padrões de pensamento que podem estar contribuindo para emoções negativas ou comportamentos desadaptativos. A partir disso, utilizamos estratégias práticas para reestruturar pensamentos e promover mudanças saudáveis no dia a dia. Um exemplo de técnica amplamente utilizada na TCC é o registro de pensamentos disfuncionais, que ajuda o paciente a perceber relações entre o que pensa, sente e faz, e a criar alternativas mais positivas e realistas.

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Cada sessão é planejada para atender às necessidades do paciente, utilizando ferramentas que incentivam o autoconhecimento e a resolução de problemas. Como profissional, meu compromisso é oferecer um espaço de acolhimento e crescimento, sempre respeitando o ritmo e os objetivos de cada pessoa.